Chytré hodinky slibují, že z vás udělají experta na vlastní tělo. Ve skutečnosti vás většinou jen zahltí čísly, kterým nikdo pořádně nerozumí, ani vy, ani často ti, kdo je vyrábí. Takové zařízení, které nepřetržitě hlídá tep, spánek, kroky nebo variabilitu srdečního rytmu, dnes nosí třetina Američanů. Fyziolog Michael Joyner k posuzování těchhle metrik používá tři jednoduché otázky. Dá se to vůbec spolehlivě měřit? Má to, co měřím, skutečný význam? A dozvím se z toho něco, co mi pomůže se rozhodnout? Většina čísel na displeji projde nejvýš jednou z nich.
Nejlíp to ukazuje variabilita srdečního rytmu, dnes vychvalovaná jako nejužitečnější ukazatel zdraví vůbec. Vědecký základ sice má, vyšší variabilita skutečně souvisí s lepším zdravím, jenže neexistuje jednotná definice toho, co je vysoká nebo nízká hodnota, ani žádný konkrétní zásah, kterým by se dala cíleně zlepšit. Číslo tedy roste na displeji, ale nikdo vám neřekne, co s ním dělat. Kardioložka Ami Bhatt z Amerického kardiologického kolegia to shrnuje střízlivě, základem posouzení srdečního zdraví jsou pořád stejné věci jako před desítkami let: krevní tlak, cholesterol, kouření, rodinná historie. Náramek k nim nic nepřidává, jen to zabalí do grafu.
Přehnané sledování vlastního těla navíc dokáže zdraví přímo škodit. Letošní průzkum Americké společnosti pro spánkovou medicínu zjistil, že tři čtvrtiny Američanů přišly o spánek kvůli obavám o svůj spánek, jev, kterému lékaři říkají ortosomnie, posedlost dokonalým spánkem, která ironicky způsobuje nespavost. Sám Joyner se přiznává k obavě, že vstupujeme do světa přemíry informací, který bude spíš vyvolávat úzkost než pomáhat. Má to ale také pozitivní stránku věci: lidé, kteří nosí náramek, chodí v průměru o čtyřicet minut chůze denně víc. Ne proto, že by rozuměli svým datům, ale proto, že je zařízení jemně tlačí ven z gauče.
https://www.vox.com/good-medicine-newsletter/494789/apple-watch-oura-ring-fitbit-health-tracker-data
